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Les erreurs les plus fréquentes quand on veut perdre du poids seul(e)
La perte de poids est souvent perçue comme un objectif simple : il suffirait de manger moins et de bouger plus. Pourtant, entreprendre ce...
Clémence Lepetit
18 mars3 min de lecture
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Faut-il consommer des produits laitiers à tout âge ? Rôles, bienfaits et alternatives
Nick Sarvari pour Unsplash Les produits laitiers sont souvent au cœur des débats en nutrition. Indispensables pour certains, à éviter...
Clémence Lepetit
25 févr.4 min de lecture
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En quoi ce que nous mangeons définit-il ce que nous sommes ?
Avez-vous déjà été tenté de jeter un œil au caddie de votre voisin de caisse lors de vos courses hebdomadaires ? Pourquoi faisons-nous...
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11 févr.4 min de lecture
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Gluten, intolérance au gluten et maladie cœliaque : ce que vous devez savoir
Qu'est-ce que le gluten ? Le gluten est un ensemble de protéines présentes dans diverses céréales : le blé, l’orge, le seigle, l’avoine,...
Clémence Lepetit
3 févr.3 min de lecture
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Le café : allié ou ennemi de votre santé ?
Le café est une des boissons les plus consommées au monde, souvent associée au plaisir et à un coup de fouet énergétique. Mais est-il...
Clémence Lepetit
28 janv.5 min de lecture
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Les féculents : un élément-clé pour une alimentation équilibrée
Photo : Emiliano Vittoriosi pour Unsplash Les féculents sont des aliments riches en glucides complexes, essentiels pour fournir de...
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14 janv.3 min de lecture
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Lutter contre la constipation grâce à une alimentation adaptée
La constipation est une gêne courante qui touche de nombreuses personnes. Elle se manifeste par une difficulté à aller à la selle ou par...
Clémence Lepetit
17 déc. 20242 min de lecture
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Gérer son alimentation pendant les fêtes : conseils pratiques pour profiter sans culpabiliser
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux, gourmandises et tentations à chaque coin de table. Si vous cherchez à...
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9 déc. 20243 min de lecture
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Les Avantages du Batchcooking : Comment Gagner du Temps et Manger Sainement
Découvrez les avantages du batch cooking : gagnez du temps, mangez sainement, faites des économies et réduisez le gaspillage
Clémence Lepetit
26 nov. 20245 min de lecture
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Comment bien choisir une soupe industrielle ?
Nous sommes en plein hiver, vous rentrez du travail à 19h, il fait nuit, vous avez la flemme de cuisiner. La soupe de légumes...
Clémence Lepetit
18 nov. 20242 min de lecture
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Comprendre le métabolisme des personnes en surpoids : pourquoi le corps résiste à la perte de poids ?
Découvrez les mécanismes de l'adaptation métabolique.
Clémence Lepetit
10 oct. 20245 min de lecture
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Les erreurs courantes à éviter en nutrition pour améliorer vos performances sportives
Découvrez les erreurs à éviter en nutrition pour améliorer vos performances sportives
Clémence Lepetit
20 sept. 20244 min de lecture
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Tendances alimentaires et performance sportive
Découvrez l'impact des régimes cétogène et végétarien sur les performances sportives des athlètes d'endurance.
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20 sept. 20248 min de lecture
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La nutrition dans la performance de l’athlète d’endurance
Découvrez les besoins nutritionnels des athlètes d'endurance et comment optimiser leur alimentation pour améliorer la performance.
Clémence Lepetit
12 sept. 20246 min de lecture
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